loader

רון דגן

מהניסיון שלי:

מי שמתנזר, מתחזר.

סה"כ בחור חביב :) 
מתגורר בת"א, ובמקביל חובב מאוד טיולים בחו"ל להכיר מקומות חדשים, ותרבויות חדשות. 
מאוד (!) אוהב לאכול, אך שומר על תזונה מאוזנת ומוקפדת, לפי תוכנית הנקודות. כחבר כבוד בשומרי משקל למדתי לשים לעצמי גבולות ואני נהנה מכל רגע. 
באמצע 2015 גליתי תחביב חדש ומהנה: ריצה. אני מאוד נהנה לרוץ על חוף הים ובפארק הירקון, ומקפיד לרוץ כ- 8 ק"מ, 3 פעמים בשבוע. 

 17.10.2010, תמיד ייזכר אצלי כיום שבו חיי פגשו בתחילתו של תהליך של שינוי משמעותי. 
חול המועד סוכות- טיול לברצלונה. חזרתי הביתה והסתכלתי על התמונות. נגעלתי מעצמי. ניסיתי לפני כן דיאטה אצל דיאטן שבה רזיתי ואז עליתי בריבית ולא רציתי להתאכזב שוב. ביום שלמחרת, חושש ומבויש הגעתי לקבוצת שומרי משקל בת"א, בזכות עידודה וניסיונה האישי והמוצלח של חברה טובה. בתחילה חשבתי לעצמי: "אין מצב, זה לא יקרה"! כי כנראה היה לי "נוח" להיות עצלן ולהמשיך לרחם על עצמי ופשוט לא ראיתי את עצמי משקיע מאמץ בעצמי. אבל משהו כנראה קרה מתחת לפני השטח. חזרתי לאחר שבוע לקבוצה ללא ציפיות והפתעתי את עצמי. משם הדרך היתה כבר סלולה. השבועות חלפו, הקילוגרמים נשרו, המחמאות חיזקו, ובעצם נולדתי מחדש :)  אני גאה להיות חבר כבוד בשומרי משקל, וגאה ללוות נשים וגברים בדרכם להגשמת החלום. 

הטיפ המנצח שלי: 
שליטה ומסוגלות הם "שרירים" עוצמתיים שאפשר לפתח. זה לוקח זמן ונחישות אבל זה אפשרי, וכשזה קורה- שום דבר לא יכול לעצור בעדך!