loader

איריס ביאל יחיאלי

מהניסיון שלי:

מתראים ומתרזים, מתמודדים עם ההתמדה ,שואלים ובודקים כי לא הביישן מרזה

מי אני בכמה מילים?
אני איריס ביאל יחיאלי
  נשואה לרונן יחי יחיאלי  אמא להילה מתן נטע ליאור וארז. יש לי 9 קבוצות בשומרי משקל אני מדריכה 10 שנים בשומרי משקל.
שומרי משקל זו עבודת ערב שלי ובוקר שישי, במהלך השבוע בבוקר אני עובדת בחברת KPA  בע"מ היוצרת תובנות באמצעות אנליטיקה.
אני מגיעה אל הקבוצות מתוך אהבה, תחושת שליחות וחובה לעזור לכל מי שרוצה לרדת במשקל מתוך הסכמה שזו החלטה חשובה, תהליך מאתגר שתוצאותיו שוות ומשפיעות על בריאות הגוף והנפש ועל הסביבה כולה.
אני כאן להוביל, להזכיר, לאמן, לשדרג, להראות, לתמוך, להצחיק, להקל ולאפשר לממש את הזכות להגיע למשקל תקין ולשמור עליו עד 120.

סיפור ההצלחה שלי?
בתהליך ההרזייה שלי ירדתי 25 ק"ג החלטתי לוותר על המטען העודף, הייתי ממוקדת לתהליך. הבנתי שעלי לאכול מאוזן ומגוון כדי לרזות, למדתי מה כדאי לי לאכול וכמה. מילאתי יומני מעקב ועמדתי בתקציב הנקודות. צעדתי עליתי במדרגות והקפדתי ליהנות מהדרך, פעולות שאני ממשיכה לעשות אותן גם היום. לכל אורך הדרך דמיינתי מה אלבש כשארזה ואיך אני רוצה להראות, מתוך מחשבה שאם אני יכולה לחלום על זה אני אגיע לזה. מהר מאוד הבנתי שזהו תהליך של התמודדות עם ההתמדה, ורק כך יגיע השינוי במידה.

גם היום אני מתכננת מראש את סדר היום והשבוע שלי .
אני מאוד אוהבת לבשל ולארח, ומקדישה זמן בימי חמישי ושישי לבישולים המתאימים לי ולבני משפחתי, ונהנית מהם במהלך השבוע כולו.
אני מאמינה שכל מה שאדם רוצה לעצמו, אפשרי שיהיה לו בעזרת מחשבה חיובית , תשומת לב, הקשבה, תכנון ויעילות.
 אני בעד חיים פעילים מלאים בעיסוקים מגוונים.

הטיפ המנצח שלי : אמונה שאני יכולה, התמדה בכל מה שלמדתי שטוב עבורי  וחשיבה חיובית מקדמים אותנו למטרה.