loader

גלית פרנקה

מהניסיון שלי:

הבחירה להחליט לכבד את עצמי ואת הגוף שלי מעצם בחירת המזונות והכמויות הנכונים עבורי.

אני גלית פרנקה, מדריכה בשומרי משקל משנת 2010,

מאושרת וגאה להוביל אנשים לשינוי הגדול והמשמעותי בחייהם, להדריך, להוות דוגמא, לעורר מחשבה, לדאוג שהחברים יצאו מאזור הנוחות שלהם ויעשו שינויים בצעדים קטנים לקראת היעד המיוחל, שמחה וגאה להיות חלק מצוות המדריכות והמדריכים של שומרי משקל,

במשפט אחד, אני מאד אוהבת את העבודה שלי.

מאז שאני מכירה את עצמי, הייתי עם עודף משקל. 

הנקודה ששינתה לי את החיים היתה לפני כמעט 30 שנה, לאחר שחרורי מהצבא, ניגשתי לרופאה שהחליטה להגיד לי את האמת, בשנייה הראשונה שראתה אותי, את שמנה!

ככה, במילים האלו, התגובה הראשונית היתה בכי (נעלבתי מן הסתם), הכחשה, האשמה של הסביבה, לאחר 5 ימים נרשמתי לשומרי משקל וירדתי 17 ק"ג, ששינו לי את החיים מהקצה אל הקצה.

שמרתי על זה 8 שנים, נישואין, הריונות, לידות, הותירו אותי עם 10 ק"ג מיותרים, אותם השלתי בשנת 2009 (מהערה חביבה של חבר שלנו) -כנראה שהערות מעירות אותי.

הטיפ המנצח שלי: 

פירגנת לעצמך במזון עשיר בנקודות שכנראה עשיר בסוכרים, שומנים.....
זה הזמן לחזור לעניינים, רגע אחרי, לא ביום ראשון ולא מחר כך, עכשיו.