loader

דליה ליבוביץ

מהניסיון שלי:

חשוב ליהנות בתהליך

אני בת 58, אמא ל3 בנים, סבתא ל 5 נכדים. יועצת תזונה, מנחת קבוצות בשומרי משקל. אוהבת אוכל בריא, אוהבת לעשות פעילות גופנית, אוהבת את החיים. 

זה קרה לפני 25 שנה אחרי לידת בן הזקונים שלי, חברה הגיעה לבקר אותי וראיתי שהיא ירדה במשקל. שאלתי אותה איך ? והיא ענתה שהיא בשומרי משקל. הגשתי קפה ועוגיות והיא אכלה 2 עוגיות. שאלתי אותה איך זה מסתדר עם תהליך ההרזיה? והיא השיבה שבשומרי משקל מותר לאכול מהכול. למחרת הצטרפתי לקבוצה. במשך 7 חודשים ירדתי 26 קילוגרם. מאז ועד היום אני שומרת על ההישג.

 

הטיפ המנצח שלי:
אין מזון משמין אלא התנהגות שגורמת להשמנה. כ
כדי להינות מכל העולמות חשוב לשלב פעילות גופנית קבועה