loader

תנו כבוד ל...

גומאנה חלייחל !

                                                                                                           

שאלנו את ג'ומאנה כמה שאלות על סיפור ההצלחה שלה:

מה היה הרגע שהביא אותך להחלטה להצטרף לשומרי משקל?
הרצון להיראות טוב והתזמון שחברה שלי בשומרי משקל עודדה ודחפה אותי ללכת לפגישה ראשונה.

איך הגיבה הסביבה לשינוי?
קיבלתי מחמאות בלי סוף.

מה גילית על עצמך במהלך הדרך?
שיש לי רצון חזק, מוטיבציה לשינוי ועיקביות.

מה היה הרגע שבו הרגשת שהצלחת ?
כל פעם שעשיתי שינוי בתפיסה לעצמי , לסביבתי הקרובה (עבודה או משפחה) למה שקשור לאוכל בריא נתן ונותן לי הרגשת הצלחה. 

איזה טיפ טוב יש לך לתת למי שעוד בדרך?
הדרך להגיע ליעד מאתגרת ..לזכור תמיד מה המטרה וליהנות מהדרך.

מה את אוהבת בשיטת הנקודות ?
גמישות ויכולת התאמה אישית.

מה הדבר הכי קל בתוכנית?
התוכנית לא קלה!!! צריך להתרגל לאורח חיים כזה.

מה היה לך הכי קשה ואיך התמודדת?
לעמוד בפיתויים באוכל במיוחד באירועים חברתיים...
הפתרון השטתי: אירגון ותכנון מראש(לאכול לפני,לשמור נקודות..)ושיחה פסיכולוגית עם עצמי.

מה עוזר לך להצליח?
הגשמה עצמית ,המדריך המקסים שלי בקבוצה ופרגון סביבתי.

על מה את לא מוותרת? איזה פינוק הכי עוזר לך ?
אני לא חושבת בקטע של "לוותר"... סדר העדיפות במחשבה שלי לגבי אוכל השתנה
אם אני מרגישה צורך לאכול משהו אז אני אוכלת אותו במידה האפשרית המותרת...