תפריט מואץ
דוגמא לתפריט מואץ מתוך מקבץ התפריטים המוצאים של שומרי משקל להרזיה מאוזנת
ארוחת בוקר
לחם דגנים 1 פרוסה/ 30 גרם * 2
2
נקודות
גבינת פטה עיזים למריחה 5% שומן 2 כפות /30 גרם
1
נקודות
ממרח פסטו 1 כף
2
נקודות
פרוסות עגבנייה
0
נקודות
5
נקודות
ארוחת ביניים
מנת פרי + תמר
1
נקודות
1
נקודות
ארוחת צהריים
כרע עוף בחרדל ודבש
6
נקודות
חצי כוס אורז
2.5
נקודות
כוס גזר גמדי
0
נקודות
סלט ירקות קצוץ עם כפית שמן זית
1
נקודות
9.5
נקודות
ארוחת ביניים
מנת פרי
0
נקודות
0
נקודות
ארוחת ערב
במחבת עם תרסיס שמן מחממים טורטיה מקמח מלא
3
נקודות
שופכים מעליה ביצה מעורבבת
2
נקודות
פרוסת גבינה צהובה 9% קצוצה
1
נקודות
סלטי ירקות כף טחינה מוכנה
1
נקודות
7
נקודות
מתי שמתחשק
חצי כוס חלב 1% שומן
1
נקודות
שלגון 2% שומן 1 יחידה
2
נקודות
מנת פרי
0
נקודות
3
נקודות
מתכונים מעולים והנקודות כבר בפנים!
רוצה לרדת במשקל עוד הקיץ? רק שומרי משקל!
השאירי פרטים ונחזור אליך עם מחיר מיוחד
יעל כץ
20
ק"ג