loader

פורום שומרי משקל

שימי לב, במאי 2014 הוחלפה שיטת חישוב הנקודות, הודעות שלפני תאריך זה אינן עדכניות, אם לא מוצאת תשובה לשאלתך שאלי שאלה חדשה.

תוספת חלבון ב 0
שרון מרדכי | 09 יולי 2019
שלום אני לאמבינה את אעניין הוספת החלבון.
אם אני אוכלת כדוגמא פרכיות, סלט ירקות עם בולגרית וטונה במים עם מיונז לייט. האם בארוחה הזו הטונה במים יכולה להיחשב כתוספת חלבון?
אם אכלתי 200 גרם חזה עוף עם סלט ירקות (שזו הכמות של ארוחת הצהריים שלי) האם אני יכולה לחשב רק 100 גרם והיתר כתוספת חלבון? כי אז נשארות לי נקודות לארוחות אחרות. תודה.
1 תגובות 48 צפיות
שירות לקוחות שומרי משקל
21 יולי 2019
שלום וברכה, ממליצה שתגישי למדריכה במיפגש הבא שתסביר לך שוב את נושא החלבון ב-0...
בגדול ניתן להוסיף במידת הצורך לארוחה אחת ביום (בוקר, צהרים או ערב) תוספת חלבון ב-0 נקודות לפי הרשימה שקיבלת.
בתנאי שתכננת שכמות נקודות החלבון בארוחה זו תהיה גבוהה או שווה לכמות נקודת הפחמימות באותה ארוחה.
ניתן להוסיף חלבון ב-0 גם בארוחות ללא פחמימה רק לאחר שחישבתם וניקדתם את החלבון מהתקציב