loader

פורום שומרי משקל

שימי לב, במאי 2014 הוחלפה שיטת חישוב הנקודות, הודעות שלפני תאריך זה אינן עדכניות, אם לא מוצאת תשובה לשאלתך שאלי שאלה חדשה.

חלבון ב0
מרינה בוריק | 27 יוני 2019
שלום
מה הכמות שניתן לאכול מחלבון ב0
1 תגובות 1405 צפיות
שירות לקוחות שומרי משקל
21 יולי 2019
תוספת חלבון ב-0: בכניסה לתהליך ההרזייה ישנו חשש מתחושת רעב. היא יכולה להיות פיזית או פסיכולוגית ונובעת גם מהקושי לוויתורים הנדרשים. תוכנית האכילה של שומרי משקל נותנת כלים המאפשרים שובע והנאה לאורך תהליך ההרזיה. ניתן להוסיף במידת הצורך , לארוחה אחת ביום (בוקר, צהרים או ערב) תוספת חלבון ב-0 נקודות מהרשימה המצורפת. בתנאי שתכננת שכמות נקודות החלבון בארוחה זו תהיה גבוהה או שווה לכמות נקודות הפחמימות באותה ארוחה. ניתן להוסיף חלבון ב-0 גם בארוחות ללא פחמימה רק לאחר שחישבתם וניקדתם את החלבון כחלק מהתקציב רשימת חלבון ב-ס: חלבון ביצה, טופו,טמפה,סייטן, פולי סויה, בשר בקר רזה סינטה, פילה, כתף, בשר עוף, הודו רזה, חזה