loader

פורום שומרי משקל

שימי לב, במאי 2014 הוחלפה שיטת חישוב הנקודות, הודעות שלפני תאריך זה אינן עדכניות, אם לא מוצאת תשובה לשאלתך שאלי שאלה חדשה.

נקודות יומיות
ענבר זוהר | 12 מרס 2019
בוקר טוב, הבת שלי בת 11.5 עובדת עפ"י שיטת הנקודות בחודש האחרון, עפ"י המראה, נראה שרזתה, אך במשקל אין שינוי. היא סופרת כל יום 30 נק' ומקפידה מאוד !!! אני חושבת שהבעיה היא שהיום לא מחולק נכון מבחינת פחמימות וחלבונים, יש אפשרות להמליץ על סדר יום נכון ? כריך של הבוקר לביהס (אני הרבה פעמים מכינה לה סלט ענק עם בולגרית, טונה, תירס (משתדלת שהסלט לא יעבור את ה 5 נק' עם כל התוספות + מנת פרי), אח"כ ארוחת צהריים פחמימה + חלבון (היא לא כ"כ אוהבת בשר או עוף וכאן מתחילה הבעיה עם הפחמימות... ואז ארוחת ערב, שוב עניין הפחמימות. בחישוב גס, יוצא שכ 70% מהיום זה פחמימות ואולי זו הסיבה שהיא לא יורדת... ? אשמח להכוונה
1 תגובות 3135 צפיות
שירות לקוחות שומרי משקל
12 מרס 2019
בוקר טוב ממליצה להתייעץ עם המדריכה המלווה , היא תכוון אתכם ספציפית לנערה וצרכיה במקרה הצורך תפנה אתכם לדיאטנית הראשית שלנו להמשך התהליך...