loader

פורום שומרי משקל

שימי לב, במאי 2014 הוחלפה שיטת חישוב הנקודות, הודעות שלפני תאריך זה אינן עדכניות, אם לא מוצאת תשובה לשאלתך שאלי שאלה חדשה.

מס' שאלות
שרון שמש גולני | 31 אוקטובר 2018
הי,
1. רוצה לוודא כוס = 250 גרם? כמו כוס מדידה של אפיה?
2. נודלס מוקפץ ירקות עם בקר ועוף. בחוברת רשום כוס = 6 נק'.
ידוע כמה (בערך) כוסות יש במנה של מסעדה (ריבר)?
3. כאשר מגיעים לכבוד. כמה נק' מומלץ לאכול ביום כדי לשמור על המשקל? אני מבינה שזה ניסוי וטעיה אבל האם יש איזו סטט' של שומרי משקל לעזרה בשמירה על המשקל?
תודה.
1 תגובות 6539 צפיות
שירות לקוחות שומרי משקל
31 אוקטובר 2018
היי
1. כוס = כוס בנפח 250 מ"ל - לא משקל בגרם. זו אכן כוס מדידה של אפייה.
2. לא. צריך למדוד יכול להיות בין 2-3 כוסות
3. מספר הנקודות שאוכלים בשמירה נקבע לכל אחד בהתאמה אישית ביחד עם המדריכה לפי גופו. בשביל זה בדיוק יש את שביל הזהב. מתחילים להוסיף לאט לאט בהדרגה עד לאיזון הגוף.