פורום שומרי משקל

היי רוית
מה יכולות להיות הסיבות של אובדן תיאבון?
לרוב אחרי ארוחת צהריים סביב ה 10 נקודות אני לא רעבה יותר.... בכלל. בערב אני יכולה להסתפק בכוס קפה ולסיים את היום. אני לרוב אוכלת בשביל לסיים את הנקודות ומרגישה שדוחפת אוכל סתם. לפעמים נשארת עם יתרת נקודות גבוהה ופשוט מוותרת. לא בא לי לאכול. אני מניחה שזה צרות של עשירים אבל יודעת שאני אוכלת מעט מידי ודואגת שהמשך תהליך ההרזיה יפגע כי אני מרגילה את הגוף לממש מעט אוכל.
ניסיתי לחלק יותר נקודות לתחילת היום ולהשאיר פחות לערב אבל לא עוזר ממש. אם אני אוכלת ארוחה טובה עם הרבה נקודות אני פשוט שבעה להמון שעות.
אשמח לעצות.