פורום שומרי משקל

הי אשמח לעזרתך
כוס פסטה אחרי בישול שווה ל5 נק' האם זה תקף גם לגבי הפסטות החדשות לדוגמא אלו הערכים לפני בישול ל100 גרם מוצר יבש של פסטה עדשים כתומות:20 חלבונים, 6 סיבים, שומנים2.6, פחמימות 57
אשמח אפילו להערכה גסה כמה כוס כזו שווה אחרי בישול( חבל לי לוותר עליהן אלו פסטות יחסית בריאות)