פורום שומרי משקל

היי
אני יודעת שאם אני סוחטת תפוז ושותה את המיץ/ שותה מיץ גזר וכדומה זה לא חינמי כמו מנת פרי או לאכול גזר בגלל הסוכרים.
אם לצורך העניין אני טוחנת תפוז בבלנדר ושותה אותו בשלמותו, עם כל הסיבים והכל- האם גם זה לא בסדר?