פורום שומרי משקל

שלום,
יש משהו לא מובן בכמויות של כוס אורז.
באתר כתוב שכוס אורז זה 180 גרם וזה 5 נקודות, ובקבוצה אמרו לי שכוס זה 120 גרם...
אני מעדיפה לשקול לפי גרמים זה יותר פשוט ככה...
אז כמה גרם זה 5 נקודות אורז לאחר בישול?
תודה :)