פורום שומרי משקל

בוודאי הרבה עושים וזה עובד נפלא. ממליצה להתחיל בקריאת החוברת. יש שם המלצות איך בונים את היום הזה. תכנני לך את הארוחות מחוץ לארוחה המפנקת ואז תהני  ךף מארוחה שפויה בכייף. בהצלחה