פורום שומרי משקל
שימי לב, במאי 2014 הוחלפה שיטת חישוב הנקודות, הודעות שלפני תאריך זה אינן עדכניות, אם לא מוצאת תשובה לשאלתך שאלי שאלה חדשה.
אני לא מספיקה לאכול בבוקר
עינב | 05 דצמבר 2016
אני לא מספיקה לאכול בבוקר, ומדריכה שלי המליצה לי לשתות קפה על בסיס חלב (100%) הבעיה היא שיש לי קצת רגישות לחלב, אז היא הציעה לי לשתות את הקפה עם חלב סויהאבל שמעתי שיש בו סוכר...מה כדי לעשות?
2 תגובות
785 צפיות
מהיום פשוט יותר לרזות! הצטרפי עכשיו וקבלי מחיר מיוחד!
השאירי פרטים ונחזור אלייך עם מחיר מיוחד
יעל כץ
20
ק"ג
אפשר מראש להכין- סלט טונה, סלט ביצים, פסטרמה, אבוקדו ולהכין כריכים מראש שיחכה לך לבוקר
(תשימי רק לב שהם לא מכילים ממתיקים למיניהם כי זה יותר גרוע מסוכר ומאוד לא בריא).
לגבי ארוחת הבוקר גם אני כמוך, בבוקר קמה רעבה אז אני אוכלת ארוחת בוקר מלאה ומשביעה ב-4 נקודות ואפילו ב -5 וזה כולל סלט, לחם, אבוקדו או גבינת טופו וקפה ואפילו איזה אגוז לקינוח. כמו שרוית ענתה לך זו הארוחה הכי חשובה במשך היום ואותי אישית היא מחזיקה לכל היום וזו גם הארוחה שאני הכי אוהבת ולכן משקיעה בה.