פורום שומרי משקל

תראי.. נכון החיים כאלה צריך להקפיד. יחד עם זאת חברי הכבוד כמו שכתבת עם הזמן יודעים מה הם אוכלים ואיך נראה התפריט. אני בטוחה שאת יודעת אם אכלת יותר מידי או חרגת גם לבי לספור וסביר להניח שיש לך תפריט יחסית קבוע שאת מודעת לכמויות שאת אוכלת. מרבית חברי הכובד מסגלים לעצמם תפריט  בסיסי של שגרת אכילה שמאפשרת להם לשמור גם בלי לספור במרבית הזמן ובתקופות קשות יותר הם חוזרים לספירה בכדי לאזן.