פורום שומרי משקל

אי צריכה של זמן לא רק שלא בריאה גם מזיקה. אין לוותר על אף אחד מקבוצות המזון. השומן חיוני גם לתהליכים של ספיגה של ויטמינים ומינרליים בגוף וגם לעיכול כפי שכתבת. צריך אומנם מעט ממנו וצריך שיהיה שומן טוב מהצומח ( שומן שאינו רווי). אבל חייב.