תבשיל הודו ושעועית

הוסף למועדפים +

שומרי משקל > מתכונים > תבשיל הודו ושעועית

תבשיל הודו ושעועית

מרכיבים

2 כפות שמן זית

1 בצל קצוץ

2 שיני שום כתושות

300 גרם בשר הודו אדום חתוך לקוביות

חצי ק"ג שעועית צהובה או ירוקה חתוכה

2 גזרים קלופים וחתוכים לקוביות

מלח

בהרט

100 גרם רסק עגבניות

עלה דפנה

אופן הכנה

משחימים בסיר גדול את הבצל והשום והשמן. מוסיפים את קוביות הבצל ומשחימים.
מוסיפים את השעועית והגזר מבשלים 10 דקות. מוסיפים את המלח והתבלינים ומים כדי כיסוי
מרתיחים, מנמיכים את האש ומבשלים כחצי שעה.
מוסיפים רסק עגבניות ועלה דפנה, מרתיחים ומבשלים על אש בינונית כ- 10 דקות.

4 מנות

כל מנה מכילה : 4 נקודות

המתכון מכיל: 16 נקודות

דרג/י


חיפוש מתקדם >>

שם משתמש:
סיסמא:

שכחתי סיסמא הרשם עכשיו

סוגי מתכונים | מתכונים לחגים

The points ® Weight - Loss System and materials are proprietary to Weight Watchers International Inc. and licensed to Weight Watchers members solely .for their personal use in losing and controlling their weight. Any other use is strictly prohibited. © Weight Watchers International Inc. 2007. All rights reserved ".Weight Watchers is registered trademark of Weight Watchers International, Inc. "patent no. 6,040,531

קידום במנועי חיפוש ע''י שיאולוגי