הוסף למועדפים +
Skip Navigation Linksשומרי משקל > פורומים > פשטידת תרד טעימה
|
|
שומרי משקל ב Facebook
שומרי משקל ב YouTube
כניסת צוות
כניסת חברים
חייגו מכל טלפון: *דיאטה    (*25362)    |    פנייה במייל:    
פורום זה אינו פעיל יותר, לחץ לכניסה לפורום החדש
פשטידת תרד טעימה 1/8/2008 8:09:09 PM
חומרים: 150 גרם תרד (כדאי לנקות תרד קפוא טחון של סנפרוסט), 200 גרם קוטג' 5%, 2 שיני שום, 2 ביצים, 3 וחצי כפות קמח, חצי כפית שמן, 2 פרוסות גבינה צהובה לייט (9%), מלח ופלפל הכנה: לחמם תנור ל180 מעלות. להפשיר ולסחוט את התרד היטב (חשוב להוציא ממנו את כל המים), לשים בקערה. לכתוש 2 שיני שום לתוך התרד. להוסיף 200 גרם קוטג' ולערבב. להוסיף 2 ביצים, לערבב. להוסיף 3 כפות קמח, מלח ופלפל ולערבב. לשמן תבנית עם חצי כפית שמן. לקמח את התבנית עם חצי כף קמח כדי שהפשטידה לא תידבק. לשפוך את התערובת לתוך התבנית. לחתוך 2 פרוסות גבינה צהובה לחתיכות קטנות ולפזר מעל הפשטידה. להכניס לתנור עד שהגבינה שחומה והפשטידה מבושלת. כל הפשטידה מכילה 14 נקודות.
 
1/17/2008 12:57:48 PM
אכן הפשטידה ממש טעימה! הצעה נוספת: אפשר להחליף את שתי הפרוסות של הגבנ"צ לייט בכ-50 גר' גבינה צפתית או בולגרית מפוררת - יוצא מעולה (וגם מוזיל קצת בנקודות)!
רינת 3/29/2008 7:07:20 PM
אני מציעה להוסיף 2 בצלי גדולים מטוגנים, מטוגן עם כף שמן ולהפחית את הקמח לכף וחצי ,ולהוסיף יוגורט 0% או 1.5%. ואפשר מדליוני תרד של סנפרוסט. לא שמנתי את התבנית - אלא שמתי נייר אפיה בפיירקס.תספרו אם אהבתם...
חגית 6/8/2009 3:19:49 AM
במקום קמח אפשר להחליף בקווקרהרבה יותר בריא
7/17/2009 12:15:41 AM
במקום כל האמור לעיל, אפשר פשוט לא לאכול...
 
פורום :
חיפוש חופשי :
 
 חיפוש מתקדם >>
שם משתמש:
סיסמא:
שכחתי סיסמא   הרשם עכשיו
אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או להקליט בכל אמצעי אלקטרוני, אופטי או מכני, או אחר- כל חלק שהוא מהחומר שבתוכנית זו, בין אם לשימוש פנימי או לשימוש מסחרי. כל שימוש החורג מציטוט קטעים קצרים במסגרת של ביקורת ספרותית אסור בהחלט, אלא ברשות מפורשת בכתב משומרי משקל בע"מ ישראל.
 © כל הזכויות לשומרי משקל ® בע"מ ישראל 2010. ת.ד. 3747 כפר נטר 40593 ישראל.
 שומרי משקל, שיטת הנקודות, והנקודון הינם סימן מסחרי רשום בישראל  שיטת הנקודות הינה "פטנט רשום מס' .6,040,531" שומרי משקל ® הינו סימן רשום בישראל.  
© 2010 Weight Watchers International Inc. All rights reserved Weight Watchers®, Points, Wace Logo, Points Finder registered trademark of Weigth Watchers International, Inc and used under License by Weight Watchers Israel Ltd.
 
שומרי משקל