דיאטה ותזונה נכונה |שומרי משקל
הרשמה לדיוור ישיר
סגור
להרשמה הזן שם מלא ודוא"ל
שם:
דוא"ל:
שלח
שומרי משקל ב YouTube
חייגו מכל טלפון:
2480
דף הבית
דיאטה ותזונה נכונה

אנו בשומרי משקל יודעים שידע זה כח, ולכן חשוב לנו מאוד שתדעו לבחור את המזונות שלכם בצורה נכונה ולהרכיב תפריט דיאטה בריא ומשביע. במדור זה ריכזנו עבורכם את מיטב המאמרים והתכנים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה של שומרי משקל - המלצות שימושיות, טיפים יעילים, ואת כל הידע הרב שנאסף בקבוצות התמיכה של שומרי משקל.
אתם מוזמנים לקרוא, ללמוד ולהנות.

מניסיוננו בשומרי משקל, אנו יודעים שהדרך הנכונה לירידה במשקל ולשמירה עליו כוללת שינויים בהרגלי אכילה, בארגון הסביבה ובתוספת פעילות גופנית באופן קבוע.  במאמר זה נציג בפניכם את הסיבות לכך שדיאטות "כסאח" ודיאטות בזק לא עובדות.
מאמר מערכת

 מדע התזונה הבין שלא סך האנרגיה המסופקת לגוף מן המזון היא זו המשפיעה על משקל הגוף ובריאותו, אלא הרכב אבות המזון. על פי תפיסה זו מבוססת נוסחת הנקודות החדשנית של שומרי משקל.
מאת: טופז דרזנר, דיאטנית שומרי משקל

הכנו עבורכם מספר עצות שיעזרו לכם לשמור על תזונה נכונה וליהנות מהדברים הטובים במקום לגנוב, נסו ותיהנו:

מאמר מערכת


קריירה ותזונה נכונה נשמעים לכאורה כדבר והיפוכו, בתהליך ההרזיה של שומרי משקל זה אפשרי לשלב אורח חיים לצד ספירת נקודות.

מאמר מערכת


יש לנו שני כיסים - כיס של כן וכיס של אולי, לדעת לבחור מה נכון לי ומה לא, אין אסור או מזון רע, זה הכל בידיים שלי
מאמר מערכת


איך שומרים על תחושת שובע לאורך זמן? למה חשוב לחזק את עצמות הגוף? כל היתרונות בחלב ומוצריו שיעזרו לכם בתהליך הירידה במשקל

מאמר מערכת


פירות וירקות נחשבים כיום לקבוצת המזון החשובה ביותר מבחינת תרומתם לבריאות,  מה כדאי לאכול וכמה?

מאמר מערכת


החוכמה היא למצוא את המזונות שהם גם בריאים, גם מרוכזים בערכים תזונתיים וגם לא מנפחים ומשביעים. רוצים לקבל עוד כלים להצלחה? הכנסו לכתבה >>

מאמר מערכת



מספר עקרונות חשובים לשמירה על בריאות, במיוחד בגיל השלישי הם: משקל תקין ותזונה נכונה.

נכון שלעיתים זה נראה לא פשוט, בדיוק כאן נכנסת שיטת הנקודות של שומרי משקל לתמונה

 

מאמר מערכת


למאמרים בנושא תפריט דיאטה
למאמרים בנושא פעילות גופנית




הצטרפו עוד היום לשומרי משקל

שם מלא
טלפון
אימייל
חפשו קבוצת שומרי משקל:
מחשבון BMI
משקל: גובה:
גיל:מין:
המשקל שלך הוא:
ה - BMI שלך:
בני נוער מתבקשים לגשת לקבוצות התמיכה לקביעת משקל תקין
אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או להקליט בכל אמצעי אלקטרוני, אופטי או מכני, או אחר- כל חלק שהוא מהחומר שבתוכנית זו, בין אם לשימוש פנימי או לשימוש מסחרי. כל שימוש החורג מציטוט קטעים קצרים במסגרת של ביקורת ספרותית אסור בהחלט, אלא ברשות מפורשת בכתב משומרי משקל בע"מ ישראל.
 © כל הזכויות לשומרי משקל ® בע"מ ישראל 2015. ת.ד. 3747 כפר נטר 40593 ישראל.
 שומרי משקל, שיטת הנקודות פלוס+, והנקודון הינם סימן מסחרי רשום בישראל. שיטת הנקודות אשר שודרגה לשיטת הנקודות פלוס+.   שיטת הנקודות הינה "פטנט רשום מס' .6,040,531" שומרי משקל ® הינו סימן רשום בישראל.  
 
Google+
© 2015 Weight Watchers International Inc. All rights reserved Weight Watchers®, Points, Wace Logo, Points Finder registered trademark of Weigth Watchers International, Inc and used under License by Weight Watchers Israel Ltd.
 
שומרי משקל