D:\web\sites\ws3\sites_cashe\catXML_{81DC6F5C-81E5-4CA4-946C-3ED39075750B}_anonuimous.xml
There is not enough space on the disk. כושר ופעילות גופנית|שומרי משקל
הרשמה לדיוור ישיר
סגור
להרשמה הזן שם מלא ודוא"ל
שם:
דוא"ל:
שלח
שומרי משקל ב YouTube
חייגו מכל טלפון:
2480
דף הבית
כושר ופעילות גופנית

אנו בשומרי משקל יודעים שבכדי להצליח בהרזיה לאורך זמן יש לשלב בתהליך הדיאטה גם כושר גופני ופעילות ספורטיבית. במדור זה  ריכזנו עבורכם מגוון כתבות שיכניסו אתכם לכושר - ספורט, אירובי, חשיבות הפעילות הגופנית, אימון כוח והשפעתו על חילוף החומרים ושריפת השומנים, ועוד. מוזמנים לקרוא, להיכנס לכושר ולהנות.

בערך בגיל שנה אנו לומדים לעשות את זה ומאז לא מפסיקים. הליכה היא פעילות יומיומית ומוכרת, שקשה להאמין כמה יתרונות בריאותיים יש לה! ואיך היא יכולה לעזור לנו בירידה במשקל ובשמירה עליו?

מאמר מערכת


בחורף עוטים שכבות בגדים, מתכרבלים בשמיכה, ממעטים לצאת, מתעמלים פחות, ומרבים לאכול נשנושים "שיחממו" אותנו. בקיצור נוח בחורף לסגל את אורח החיים של הדובים בלי לתת את הדעת שבקיץ נראה כמוהם. שיטת שומרי משקל בוחרת לראות את היתרונות בחורף ולדעת שאפשר להצליח בכל עונה

מאת: לאה יעקובוביץ  מאמנת כושר ותנועה נכונה ב-"כפר-המכביה" וב"גלי-הדר"


תמיד כדאי להתחיל, לעולם אין לומר שכבר מאוחר - לבחור להתחיל תהליך  הרזייה בשומרי משקלבשילוב תרגילי כושר שיחטבו אתכם

מאת: לאה יעקובוביץ  מאמנת כושר ותנועה נכונה ב-"כפר-המכביה" וב"גלי-הדר"


אחרי שהתלבשנו בבגדי ספורט והחלטנו לצאת החוצה לצעוד - הכנסו ללמוד איזה תרגילי חימום  מומלץ לעשות לפני הליכה

מאת: לאה יעקובוביץ מאמנת כושר ותנועה נכונה ב-"כפר-המכביה" וב"גלי-הדר"


אז עשיתם את זה, סימנתם עוד מטרה שכבשתם בדרך ליעד שלכם במסגרת התהליך בשומרי משקל - חזרתם מצעדה וחיטבתם את הגוף? עכשיו זה הזמן לעשות תרגילי שחרור..

מאת: לאה יעקובוביץ מאמנת כושר ותנועה נכונה ב-"כפר-המכביה" וב"גלי-הדר"


למאמרים נוספים בנושא התעמלות והליכה
למאמרים בנושא תזונה נכונה

 




הצטרפו עוד היום לשומרי משקל

שם מלא
טלפון
אימייל
חפשו קבוצת שומרי משקל:
מחשבון BMI
משקל: גובה:
גיל:מין:
המשקל שלך הוא:
ה - BMI שלך:
בני נוער מתבקשים לגשת לקבוצות התמיכה לקביעת משקל תקין
אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או להקליט בכל אמצעי אלקטרוני, אופטי או מכני, או אחר- כל חלק שהוא מהחומר שבתוכנית זו, בין אם לשימוש פנימי או לשימוש מסחרי. כל שימוש החורג מציטוט קטעים קצרים במסגרת של ביקורת ספרותית אסור בהחלט, אלא ברשות מפורשת בכתב משומרי משקל בע"מ ישראל.
 © כל הזכויות לשומרי משקל ® בע"מ ישראל 2015. ת.ד. 3747 כפר נטר 40593 ישראל.
 שומרי משקל, שיטת הנקודות פלוס+, והנקודון הינם סימן מסחרי רשום בישראל. שיטת הנקודות אשר שודרגה לשיטת הנקודות פלוס+.   שיטת הנקודות הינה "פטנט רשום מס' .6,040,531" שומרי משקל ® הינו סימן רשום בישראל.  
 
Google+
© 2015 Weight Watchers International Inc. All rights reserved Weight Watchers®, Points, Wace Logo, Points Finder registered trademark of Weigth Watchers International, Inc and used under License by Weight Watchers Israel Ltd.
 
שומרי משקל