הרשמה לדיוור ישיר
סגור
להרשמה הזן שם מלא ודוא"ל
שם:
דוא"ל:
שלח
חיפוש:
שומרי משקל ב Facebook
שומרי משקל ב YouTube
כניסת צוות
כניסת חברים
חייגו מכל טלפון: 2480*    |    פנייה במייל:    
פשטידת כרובית
4 מנות
כל מנה מכילה: 4 נקודות 
 
המתכון מכיל: 16 נקודות
 
 
להסבר על שיטת הנקודות  >>
פשטידת כרובית
מרכיבים
כרובית אחת גדולה
100 גרם קמח תופח
2 ביצים
1 כף אבקת מרק בצל
1 כוס חלב 1% שומן
מלח
פלפל שחון טחון טרי
 
 
אופן הכנה

1. מבשלים את הכרובית במים עד שמתרככת. מצננים.
2. מועכים את הכרובית וסוחטים היטב את עודפי המים.
3. מוסיפים את הקמח, ביצים, אבקת מרק, ותבלינים ומערבבים היטב.
4. מוסיפים חלב בהדרגה  (שלא יהיה נוזלי מידי- אפשר להשתמש גם בפחות מכוס).
5. אופים בתנור בחום 180 מעלות כ- 45 דקות.

הערות: אפשר לגוון את הכרובית ולהחליפה בירקות אחרים לפי הטעם.

המתכון באדיבות- סיגלית, חברת פורום המתכונים.

 
לחצו לעוד מתכונים לפשטידות
למגוון מתכונים דיאטטים של שומרי משקל
מתכון החודש ומקבץ מתכונים חדשים במדור מתכונים
למאמרים, טיפים ומידע מועיל בנושא תזונה נכונה

מתכוני שומרי משקל

מתכון זה ומתכונים נוספים שמוצגים באתר הינם חלק משיטת הנקודות של שומרי משקל שמאפשרת לכם ליהנות ממגוון מאכלים טעימים ובו בזמן לשמור על משקל תקין ואורח חיים בריא. כל זאת נעשה בקלות ללא צורך בספירה מייגעת של קלוריות, פחמימות או רכיבים תזונתיים אחרים .
 
לפרטים נוספים על הרזיה לפי שיטת הנקודות 

מאמרים על אוכל בריא

מאמרים על אוכל בריא

לרשימת המאמרים המלאה בנושא אוכל בריא >

חפשו קבוצת שומרי משקל:
מחשבון BMI
משקל: גובה:
גיל:מין:
המשקל שלך הוא:
ה - BMI שלך:
בני נוער מתבקשים לגשת לקבוצות התמיכה לקביעת משקל תקין
אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או להקליט בכל אמצעי אלקטרוני, אופטי או מכני, או אחר- כל חלק שהוא מהחומר שבתוכנית זו, בין אם לשימוש פנימי או לשימוש מסחרי. כל שימוש החורג מציטוט קטעים קצרים במסגרת של ביקורת ספרותית אסור בהחלט, אלא ברשות מפורשת בכתב משומרי משקל בע"מ ישראל.
 © כל הזכויות לשומרי משקל ® בע"מ ישראל 2010. ת.ד. 3747 כפר נטר 40593 ישראל.
 שומרי משקל, שיטת הנקודות פלוס+, והנקודון הינם סימן מסחרי רשום בישראל. שיטת הנקודות אשר שודרגה לשיטת הנקודות פלוס+.   שיטת הנקודות הינה "פטנט רשום מס' .6,040,531" שומרי משקל ® הינו סימן רשום בישראל.   אתר שומרי משקל מקודם ע"י שיאולוגי, חברה לקידום אתרים
 
Google+
© 2010 Weight Watchers International Inc. All rights reserved Weight Watchers®, Points, Wace Logo, Points Finder registered trademark of Weigth Watchers International, Inc and used under License by Weight Watchers Israel Ltd. SEO by SEOlogy
 
שומרי משקל