הרשמה לדיוור ישיר
סגור
להרשמה הזן שם מלא ודוא"ל
שם:
דוא"ל:
שלח
חיפוש:
שומרי משקל ב Facebook
שומרי משקל ב YouTube
כניסת צוות
כניסת חברים
חייגו מכל טלפון: 2480*    |    פנייה במייל:    
מרק עדשים חם
6 מנות
כל מנה מכילה: 5 נקודות
המתכון מכיל: 30.5 נקודות
 
להסבר על שיטת הנקודות  >>
מרק עדשים חם
מרכיבים
 כוס עדשים ירוקים
1 בצל בינוני
1 גזר חתוך לפרוסות דקות
1 תפוח אדמה חתוך לקוביות
1 כף שמן
1 רסק עגבניות או עגבניות מרוסקות
1/2  כפית כמון
3 ביצים
מלח ופלפל
אופן הכנה

1. משרים את העדשים במים רותחים למשך 1/4 שעה.
 2. קוצצים את הבצל ומאדים אותו בכף שמן עד שיתרכך וישחים מעט.
 3. מוסיפים  את הגזר ותפוח האדמה ומאדים עוד מספר דקות.
 4. מוסיפים את העדשים, את רסק העגבניות והתבלינים וממלאים את יתר הסיר במים.
 5. מוסיפים את הביצים השטופות עם קליפתם.

הערות: ארוחה נפלאה ומשביעה לערב קר

זמן: הכנה 20 דקות, בישול 40 דקות

 

מתכוני מרק עדשים נוספים:

מרק כתום עם עדשים

מרק עדשים וגריסים

 

על מתכוני מרק עדשים בפורום של שומרי משקל

מרק עדשים עם דלעת וכוסברה

מרק עדשים כתומות עם ירקות

 

 

מתכון זה מוזכר במאמר:
טיפים להרזיה לאחר לידה


מאמרים על אוכל בריא

מאמרים על אוכל בריא

לרשימת המאמרים המלאה בנושא אוכל בריא >

חפשו קבוצת שומרי משקל:
מחשבון BMI
משקל: גובה:
גיל:מין:
המשקל שלך הוא:
ה - BMI שלך:
בני נוער מתבקשים לגשת לקבוצות התמיכה לקביעת משקל תקין
אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או להקליט בכל אמצעי אלקטרוני, אופטי או מכני, או אחר- כל חלק שהוא מהחומר שבתוכנית זו, בין אם לשימוש פנימי או לשימוש מסחרי. כל שימוש החורג מציטוט קטעים קצרים במסגרת של ביקורת ספרותית אסור בהחלט, אלא ברשות מפורשת בכתב משומרי משקל בע"מ ישראל.
 © כל הזכויות לשומרי משקל ® בע"מ ישראל 2010. ת.ד. 3747 כפר נטר 40593 ישראל.
 שומרי משקל, שיטת הנקודות פלוס+, והנקודון הינם סימן מסחרי רשום בישראל. שיטת הנקודות אשר שודרגה לשיטת הנקודות פלוס+.   שיטת הנקודות הינה "פטנט רשום מס' .6,040,531" שומרי משקל ® הינו סימן רשום בישראל.   אתר שומרי משקל מקודם ע"י שיאולוגי, חברה לקידום אתרים
 
Google+
© 2010 Weight Watchers International Inc. All rights reserved Weight Watchers®, Points, Wace Logo, Points Finder registered trademark of Weigth Watchers International, Inc and used under License by Weight Watchers Israel Ltd. SEO by SEOlogy
 
שומרי משקל