שיטת הנקודות עזרה לי להפוך את ההרזיה לחוויה – לא הרגשתי שאני בדיאטה ולא הייתי רעב

נקודת פתיחה:
הגעתי למשקל שיא של מאה חמישים ושלושה ק"ג והרגשתי שגם לי וגם לילדים שלי מגיע אבא רזה. אך מכיוון שהייתי כבר שבע אכזבות מכל דיאטות הכאסח שעשיתי בחיי, בהם ירדתי ועליתי  כבר מאות ק"ג, חשבתי ששום דבר כבר לא יעזור לי.
אשתי דחפה אותי להצטרף לקבוצה שנפתחה אצלה בעבודה ושכנעה אותי שיש הצלחות רבות בקבוצה.הגעתי לקבוצה במצב נואש. לאחר שנים של דיאטות רבות מספור, שנים של אכזבות בהן חוויתי קשיים וכישלונות. הייתי כבר רווי דיאטות בהם הייתי רעב כל הזמן ומחשבותיי ומעשיי סבבו סביב התפריט שניתן לי.
לכן הייתי מאד פסימי ולא האמנתי שהפעם אצליח. יחד עם זאת הייתי מאד נחוש לעשות את המאמץ.

נקודת מפנה:
 הגעתי לקבוצה וריקי המדריכה קיבלה את פני בגישה כל כך חיובית שהפסימית שלי הפכה לאופטימיות, היא גרמה לי מיד להרגשת בטחון בכך שאצליח. היא הציגה בפני את שיטת הנקודות המאפשרת תמרון וגיוון רב מאד.
במקצועי אני נהג מונית ועובד בשעות לא שגרתיות , ולמרות זאת הצלחתי  לבנות לעצמי תפריט: מגוון, עשיר, מעניין והכי חשוב משביע.פה עם שומרי משקל  אני לא רעב!
כאשר קיבלתי את החוברות של שומרי משקל,ידעתי שאני צריך לגבש דרך פעולה .איך להפיק את המיטב משיטת הנקודות.
בתחילה נראה היה לי שהקצבת הנקודות שקיבלתי לא תספיק להשביע אותי. לכן החלטתי לבדוק אילו מאכלים שווים 0 נקודות ולמצוא מתכונים טעימים,כך שאוכל לאכול מהם ללא הגבלה עד שאשבע.
לצורך זה גייסתי את אשתי.ידעתי שללא תמיכה ועזרה ממנה –הדיאטה הזו תהפוך לבלתי אפשרית. שרון עיינה ביסודיות בחוברות,חיפשה מאכלים בעלי ערך של 0 נקודות. וכך,כל בוקר,קיבל את פניי סלט ענק,עם מגוון רב ביותר של ירקות,שבתוספת כפית שמן הפך למנה משביעה עם ערך של נקודה אחת בלבד.
את הלחם החלפתי בפריכיות,והשתמשתי בשני פטנטים מצוינים:רוטב סויה ותרסיס שמן זית,שניהם משפרים טעמים להפליא.
בארוחות החמות מדדתי ואכלתי ללא הגבלה ממנת הירקות המבושלים,עד אשר שבעתי. מצאתי עוד דברים מפנקים כמו קרטיב דייאט,מעדני 0% שומן ועוד.
החשש הכי גדול של אדם שמן לפני שהוא מתחיל לעשות דיאטה,הוא מפני הרעב.בדיאטה הזו-זה לא קיים.אני שבע, ואוכל טוב ובריא!
השינוי בתפריט הינו רק חלק מן התהליך אותו עברתי,כמובן. במקביל לדיאטה,עוברים תהליך נפשי מורכב . מפגשי התמיכה השבועיים בקבוצה עם ריקי אשין עוררו אצלי מוטיבציה גבוהה מאוד. איזה כיף הגיע בכל שבוע ולגלות שירדתי עוד ועוד.
לריקי,ששמחה ועודדה עם כל ק"ג שנשר מעליי, יש חלק נכבד בסיפור ההצלחה שלי.

נקודת סיום:
במשך כל התקופה ריקי המשיכה ללוות, לעודד ולשמוח יחד איתי עם כל קילו שנשר. וכמובן להוות דוגמה אישית.
החיזוקים שלה והרצון שלי להוכיח את עצמי בכל שבוע מחדש עשו את שלהם.  התחלתי בתהליך ההרזיה לפני כשנה וחודשיים ומאז הצלחתי לרדת את הכמות האדירה הזו של המשקל, אבל מה שחשוב יותר שאני ממשיך באורח החיים הזה.

מריקי – כמה מילים על דודי
המפגש הראשוני עם דודי היה מדהים. מיד הבנתי שהבחור רציני מאוד הן במוטיבציה איתה הוא נכנס לקבוצה והן ברצון לשנות דפוסי התנהגות שזו ההצלחה בעיניי. חשוב לציין שדודי הצטרף לקבוצה סגורה באל על שקיימת מזה שלוש שנים.
התהליך היה מהיר ובמהלך שנה ומס חודשים דודי השיל מעצמו 88 ק"ג ללא כל התערבות כירורגית.
דודי עם תהליך ההרזיה, השתנה לטובה הוא נפתח יותר והוא בהחלט מפרגן לשומרי משקל.
היה לי העונג להיות המדריכה הרוחנית (כפי שהוא מגדיר אותי ) להיות שם בשבילו בכדי לעודד ולתמוך לאורך כל התהליך.. מאחלת לו הרבה הצלחה בהמשך.
ריקי