 |
|
סובל זקן מלני
|
|
קבוצה:
מתנ"ס זיו ומרקס
|
|
מדריך:
לוי אילנה
|
|
ירד/ירדה:
14ק"ג
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
הצלחתי להפוך את התחושה כלפי הגוף שלי מתחושת בגידה לתחושת גאווה.
נקודת פתיחה:
אני אם לילד מקסים, בן חמש. עברתי - עם בעלי - את הגהנום של טיפולי פוריות כדי לנסות ולהביא עוד ילד לעולם, ללא הצלחה, ולאחר תקופה ארוכה של ניסיונות להיכנס להיריון , החלטתי שתי החלטות חשובות: אני שמחה במה שיש לי - בעל אוהב וילד מקסים - שזה הרבה מאוד, ואני אהפוך את התחושה שלי כלפי הגוף מתחושת בגידה (גוף שלא נתן לי את מה שהכי רציתי) לתחושה טובה, של גאווה.
נקודת התחלה:
זאת הייתה הפעם השלישית שלי בשומרי משקל. בפעם הראשונה הצטרפתי לקבוצה כנערה באנגליה - ללא הצלחה. הפעם השנייה הייתה בארץ לפני החתונה שלי - הצלחתי להוריד במשקל אך לא הגעתי למשקל כבוד ומהר מאוד חזרתי לעודף משקל. כשהחלטתי בפעם זו לנסות שוב ולרדת במשקל, היה לי ברור שאלך לשומרי משקל, כי אני יודעת שאני זקוקה לתמיכה של מסגרת ושל מדריכה. הייתי נחושה הפעם להגיע למשקל כבוד ולהמשיך להגיע לקבוצת תמיכה לאורך זמן, מתוך כוונה אמיתית לשמור על משקל הכבוד שלי.
נקודת מפנה:
תהליך ההרזיה שלי היה מהנה וכייפי למרות שלא היה קצר. (לקח לי שנה להוריד 14.5 ק"ג). למדתי כל שבוע מהמדריכה המצוינת שלי, אילנה לוי, ואני מאמינה ששיטת הנקודות הועילה לי בהרזיה.
לא אשכח את השבוע שהגעתי למפגש בלי שרשמתי ביומן המעקב, וכמובן עליתי. התירוץ שלי היה "שקיבלתי קידום בעבודה, ועכשיו יש לי הרבה יותר אחריות ולחץ, ואני מתכוונת להמשיך ולעשות את הכול רק שלא הצלחתי לרשום".
אילנה ידעה בדיוק איך לפנות אלי בצורה הכי נחמדה, ולומר "אהה, את סופרוומן, והכול תוכלי לעשות, רק לא לרשום נקודות?" ומאז רשמתי!
היה לי ברור שהתהליך יהיה ארוך, ולכן החלטתי שלא משנה כמה זמן הירידה תיקח, ולא משנה אם לא ארד במשקל, או אם הירידה תהיה מאוד קטנה.
בעצם, אני לומדת מה נכון לאכול ומה נדרש ממני בכדי להישאר במשקל נכון לשאר החיים. וזה אומר בין השאר לרשום נקודות , להתאמן באופן קבוע וללכת לפגישות שומרי משקל!
נקודה לסיום:
מה השתנה בחייך מאז קיבלת את חברות הכבוד? יותר חשוב - מה לא השתנה - אני ממשיכה ללכת באופן קבוע לפגישות של שומרי משקל.
והכי חשוב, התחושה כלפי הגוף השתנתה - אני מרגישה טוב, נראית יפה ובריאה. ירדתי שלוש מידות בבגדים, וכל מה שאני מודדת נראה עלי טוב.
פשוט הרגשה נפלאה!
למלני – מאילנה לוי המדריכה
מלני פשוט החליטה. וזהו.
עם כל המרץ והכוחות מלני החליטה לרדת במשקל וליהנות. אבל ממש.
היא מצאה תחליפים, מוצרים חדשים, ספרה ,בדקה, חישבה נקודות והכול עם חיוך ואופטימיות. תמיד, גם כשעלתה מעט במשקל לא החסירה מפגשים. הרי אמרנו שהיא החליטה.
האמונה והביטחון בעצמה ובתכנית הנקודות אפשרה לה לעבור את התהליך בצורה נוחה ונעימה מבלי להרגיש שהיא מפסידה משהו, אלא להיפך היא מרוויחה, ובגדול.
מלני כדברי הסיסמה שלנו הפכה באמת את התכנית לדרך חיים.
זה אפשר לה לעבור את תהליך ההרזיה בדרך נעימה, אופטימית, ותמיד תמיד עם חיוך, מה שאפשר לה להגיע לכבוד ולשמור עליו.
עם הירידה במשקל, מלני עברה גם שינוי פנימי, היא חשבה כל הזמן מה יעזור לה להצליח, אימצה הרגלים חדשים, והחליטה שזו דרך החיים החדשה שלה.
מאחלת לה את כל ההצלחה שבעולם.
שלך אילנה.
|