נאום כבוד בשומרי משקל

הגעתי לכאן לשנת בריאות.
רגע לפני 40 הרגשתי צורך להפחית ממשקלי ולהקפיד יותר בעניין התזונתי.
עברה שנה בה למדתי שהתמדה זה שם השמחק.
נכנסו חברים חדשים לחיי כמו: חלב 1%, לחם דגנים קל, חטיפי אנרגיה זולים בנקודות ובעיקר הרבה ירקות בכל הסוגים והמרקים.
המשפחה התרגלה לסדר חדש שבו ג'חנון, מלאווח, ובורקס אינם גרים איתנו יותר. קורנפלקס שותי ממותק הפך לרגיל, לחם מחיטה מלאה, ודגנים ככלל ומלאים בפרט התווספו לארוחותינו.

חושבת מה עזר לי להגיע לפה בכל שבוע במשל שנה- כמובן שאיריס המדריכה עם האנרגיות החיוביות הבלתי נדלות, עם הרגישות והתמיכה. מודה לך מכל הלב על האפשרות לבצע תהליך חשוב זה בנעימות ועם תחושה שבכל מפגש אני לומדת דברים חדשים בעלי ערך מוסף לחיים.
וכמובן תמיכת הקבוצה חשובה מאוד לתהליך. חשוב למחוא כפיים ולעודד הישגים, זה בהחלט הייחוד שיש בתהליך קבוצתי.
עד עכשיו לא דיברתי על הרזיה כי זה מבחינתי תוצר לוואי ולא העיקר. העיקר מבחינתי הוא סוויץ' באכילה.
להתייחס בכבוד אל הגוף שלנו שהוא המכונה של חיינו, לאכול ולאכול נכון. לחשוב לפני שאוכלים דברים לא ראויים, לעשות בחירות נכונות, לתכנן ולא לחטוף כל מה שבדרך.
זו המתנה שקיבלתי פה לגיל 40 ולעשורים הבאים.
זו השקעה ולא הוצאה.
מאחלת לכם הצלחה בתהליך האישי של כל אחד ואחת מכם, מחזקת אתכם בדרך.

מרים  צרור חברת כבוד- 7 ק"ג ירידה.

מסיבת כבוד:
6 חודשים ושבוע. ימי רביעי לעשות (קילוגרמים קצת פחות . . . )
והנה המפגש שהיה לקבוע מגיע לקיצו.
מי היה מאמין שלהישקל ובעיקר להיפגש אתך איריס נהפך פשוט לאירוע?
אנרגיות סוחפות, אופטימיות פורצת אמפטיות ללא קץ. עניינית ובעיקר מאוד פנים עושים את הפגישה איתך למשהו טוב שיש לחכות לו.
לא בטוח שהפנמתי את כל הכללים, שהייתי ממושמעת ואם חישבתי נכון את הנקודות אבל לשמחתי המשקל אומר את דברו !
ישנן כוכביות על כמה נושאים שהן כבר שלי: הן הופיעו ולא תמיד ידעתי את מקומן בבטחון. אך בסופו של עניין רובן התנחלו בתודעתי והן מנדנדות ומרצדות בשמחה למשמע המחמאות והעידוד של סביבתי הקרובה.
אני מאחלת לכל העוסקים במלאכה ולא באכילה נשימה ארוכה, נחישות ואמונה בהצלחת המשימה ובצדקת הדרך. וכמו שהיו אומרים זיקני המקום בצעירותם- חיזקו ואמצי !

תמר עמירן, חברת כבוד 11.5 ק"ג ירידה.