הוסף למועדפים +
Skip Navigation Linksשומרי משקל > מתכונים > מתכונים לירקות
מתכונים - ירקות
סלט חסה אגסים וגבינת רוקפור
מנות 1
כל מנה מכילה 4.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט אפרסקים קלויים, גבינת פטה ונענע
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט פסטה מסולסלת עם גבינה בולגרית וירקות קלויים
מנות 8
כל מנה מכילה 5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת ירקות בסיסית
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת פטריות ובצלים על בסיס פילו
מנות 6
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת תירס עשירה בסידן
מנות 8
כל מנה מכילה 5 נקודות   למתכון המלא +
לביבות קישואים עם גבינה
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
כרובית מוקרמת
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
גלילות חצילים
מנות 2
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
פלפלים ממולאים בגבינה ועשבי תיבול
מנות 16
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
קיש פלפלים
מנות 12
כל מנה מכילה 3.5 נקודות   למתכון המלא +
קציצות כרישה
מנות 16
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
חצילים מטוגנים במילוי גבינות ורוטב יוגורט
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות   למתכון המלא +
אנטיפסטי ירקות
מנות 6
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
אספרגוס במעטפת סלומון
מנות 4
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
ירקות מוקפצים עם רצועות עוף ואגוזי קשיו
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט עגבניות עם עשבי תיבול
מנות 2
כל מנה מכילה 0 נקודות   למתכון המלא +
פילה דג מוסר מאודה בירקות
מנות 4
כל מנה מכילה 8.5 נקודות   למתכון המלא +
חצילים אפויים
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
דג עם תרד
מנות 2
כל מנה מכילה 5.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט פסטרמה עם תפוחי אדמה
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות   למתכון המלא +
כריך צמחוני
מנות 1
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
לביבות כרובית
מנות 4
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
לביבות תרד
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות   למתכון המלא +
פלפל ממולא בבורגול וטופו
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
קישואים ממולאים בגבינה ואגוזים
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
קציצות פלאפל
מנות 24
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
שיפודי פטריות ברוטב סויה
מנות 2
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
תבשיל נבטים עם גזר
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
עגבניות ממולאות בשר
מנות 8
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
סטייק טונה עם ירקות
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות   למתכון המלא +
חצילים אפויים
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
עגבניות ממולאות בחומוס
מנות 6
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
חמיצה רוסית חמה
מנות 6
כל מנה מכילה 0 נקודות   למתכון המלא +
מרק אטריות אורז
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
טבולה
מנות 4
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
מרק אטריות וטופו
מנות 8
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
מרק דגים איטלקי
מנות 6
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
מרק תירס
מנות 6
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
מרק דלעת
מנות 4
כל מנה מכילה 0 נקודות   למתכון המלא +
מרק שעועית עם רוזמרין
מנות 6
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
מרק חומוס ועוף מרוקאי
מנות 8
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
מרק שעועית ירקות ואטריות
מנות 4
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
מרק ירקות - מרק בריאות אולטימטיבי
מנות 8
כל מנה מכילה 0 נקודות   למתכון המלא +
מרק כרובית
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
מרק כתומים
מנות 6
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
מרק מלפפונים מפתיע
מנות 8
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
מרק עגבניות ואורז
מנות 6
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
מרק עגבניות וקישואים
מנות 8
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
מרק עדשים חם
מנות 6
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
מרק עוף ירקות וגריסים
מנות 5
כל מנה מכילה 5 נקודות   למתכון המלא +
מרק לקוסקוס עם כדורי בשר
מנות 6
כל מנה מכילה 5.5 נקודות   למתכון המלא +
כרוב אדום עם צימוקים ברוטב יין אדום
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט אפרסקים וגבינה בולגרית
מנות 4
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
סלט בכיף
מנות 2
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
סלט ברוקולי
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
סלט גדול שהוא ארוחה
מנות 2
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
סלט גזר חמוץ מתוק
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
סלט גרגירי חומוס ופרחי כרובית חריפה
מנות 4
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט ירקות
מנות 3
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט עוף חריף עם אגוזי קשיו
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט פריך
מנות 6
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
סלט קולורבי
מנות 2
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
סלט קוסקוס עם ירקות צלויים
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
עוגת גזר מקסיקנית
מנות 8
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
מאפה פילו במלית עלי מנגולד
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידות בצל אישיות
מנות 12
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת בטטות ועירית לכבוד חג הפסח
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת בצל
מנות 5
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת ברוקולי
מנות 2
כל מנה מכילה 5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת דגנים וירקות
מנות 12
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת חביתת ירק
מנות 4
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת ירקות קלה
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת כרובית
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת עלי סלק
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת פטריות
מנות 4
כל מנה מכילה 8 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת קישואים
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת תירס
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת תפוחי אדמה
מנות 5
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
אורז מלא עם עגבניות מיובשות
מנות 5
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
בטטה בתנור
מנות 1
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
גיבץ'
מנות 5
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
חטיפי חומוס או פול מבושלים
מנות 2
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
ירקות בשקית קוקי
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
ירקות אפויים בשקית קוקי
מנות 6
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
כרוב מבושל ברוטב עגבניות
מנות 4
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
עגבניות ממולאות באורז
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
פרחי ברוקולי מוקפצים בחזה אווז
מנות 2
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
שעועית ירוקה מוקפצת בגרגירי חרדל
מנות 4
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
שעועית צהובה עם רוטב עגבניות
מנות 6
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
תבשיל אורז מלא עם קטניות
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
תבשיל בצל עם יין לבן
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
תבשיל ירקות שורש
מנות 6
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
תבשיל פסטה ברוטב שעועית
מנות 8
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
תבשיל שעועית עם תרד
מנות 10
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
תפוחי אדמה בשום
מנות 8
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
תפוחי אדמה ופטריות
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט אביב ירוק
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
סלט אספרגוס תרמילי אפונה וריקוטה
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
ארוחת ערב במחבת
מנות 2
כל מנה מכילה 4.5 נקודות   למתכון המלא +
ירקות אפויים אנטי פסטי
מנות 10
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
קישואים ממולאים בגבינה אפויים בתנור
מנות 4
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת ברוקולי
מנות 4
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
שעועית ירוקה בקלי קלות
מנות 4
כל מנה מכילה 0 נקודות   למתכון המלא +
סלט עוף צלוי וקוסקוס
מנות 2
כל מנה מכילה 5.5 נקודות   למתכון המלא +
צלי עוף בשעועית ירוקה
מנות 5
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת פלפלים קלויים
מנות 6
כל מנה מכילה 4.5 נקודות   למתכון המלא +
שיפודי שישליק וירקות
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות   למתכון המלא +
סלט גזר וכרובית
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
סלט חסה צנונית וסלרי
מנות 4
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
קלחי תירס ברוטב חריף
מנות 8
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט עלים עשיר
מנות 6
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
פשטידת כרישה וגבינות
מנות 6
כל מנה מכילה 4.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט קישואים ביוגורט
מנות 4
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט עלים ונבטים ברוטב דבש
מנות 6
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט ירוק עם רימונים ורוקפור
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט עשיר עם רימונים
מנות 5
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
חסה ממולאת
מנות 6
כל מנה מכילה 4 נקודות   למתכון המלא +
אספרגוס ברוטב
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
אומלט קישואים ונבטים
מנות 1
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
טרשי - סלט דלעת
מנות 8
כל מנה מכילה 0 נקודות   למתכון המלא +
סלט פסטרמה
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
סלט טונה צרפתי
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות   למתכון המלא +
מרק לקוסקוס עם עוף
מנות 5
כל מנה מכילה 8 נקודות   למתכון המלא +
סלט פלפלים קלויים
מנות 4
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
פאי תרד גבינה ותפוחי אדמה
מנות 10
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
דאל הודי- תבשיל עדשים וירקות
מנות 8
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
סלט פלפלים וחציל קלוי
מנות 4
כל מנה מכילה 0 נקודות   למתכון המלא +
גלילי חצילים ברוטב עגבניות
מנות 4
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
אגרול בנוסח סיני
מנות 36
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
חציל מאודה בסנון סיני
מנות 6
כל מנה מכילה 0.5 נקודות   למתכון המלא +
חצילים עם טופו וגבינת פרמז'ן
מנות 4
כל מנה מכילה 5.5 נקודות   למתכון המלא +
טופו עם ירקות מוקפצים בסנון סיני
מנות 2
כל מנה מכילה 2.5 נקודות   למתכון המלא +
ירקות גינה ברוטב לימונית
מנות 8
כל מנה מכילה 1.5 נקודות   למתכון המלא +
סלט עלים חורפי
מנות 6
כל מנה מכילה 1 נקודות   למתכון המלא +
סלט חורפי עשיר
מנות 6
כל מנה מכילה 2 נקודות   למתכון המלא +
גזר בדבש
מנות 2
כל מנה מכילה 3 נקודות   למתכון המלא +
 
 חיפוש מתקדם >>
שם משתמש:
סיסמא:
שכחתי סיסמא   הרשם עכשיו
שיטת נקודות | סיפורי הצלחה | חיים בריאים | מתכונים | פורומים | יוצאים לקניות | שאלות ותשובות | צור קשר | אתר בינלאומי | מבצע | מפת האתר | אודותינו

סוגי מתכונים | מתכונים לחגים 

© כל הזכויות לשומרי משקל ® בע"מ ישראל 2007  3747 ת.ד. 40593 כפר נטר. שומרי משקל, שיטת הנקודות,   הנקודון וה- SWITCH  ® הינה "פטנט רשום מס' .6,040,531" שומרי משקל ® הינו סימן רשום בישראל


The points ® Weight - Loss System and materials are proprietary to Weight Watchers International Inc. and licensed to Weight Watchers members solely  .for their personal use in losing and controlling their weight. Any other use is strictly prohibited. © Weight Watchers International Inc. 2007. All rights reserved  ".Weight Watchers is registered trademark of Weight Watchers International, Inc. "patent no. 6,040,531 

  קידום במנועי חיפוש ע''י שיאולוגי