תבשיל בשר, המבורגר עוף, שיפודי בשר, מתכונים

הוסף למועדפים +

שומרי משקל > מתכונים > מנות עיקריות

מנות עיקריות

לאזניה חלבית
מנות 16
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

לאזניה
מנות 5
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

לאזניה מוקרמת עם תרד ופלפלים
מנות 4
כל מנה מכילה 10 נקודות	למתכון המלא +

סלט חסה אגסים וגבינת רוקפור
מנות 1
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

סלט אפרסקים קלויים, גבינת פטה ונענע
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות	למתכון המלא +

סלט פסטה מסולסלת עם גבינה בולגרית וירקות קלויים
מנות 8
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת ירקות בסיסית
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת פטריות ובצלים על בסיס פילו
מנות 6
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

פיצה עם שעועית אפויה ובצל
מנות 4
כל מנה מכילה 2 נקודות	למתכון המלא +

אומלט פירות
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

דג סלמון בסגנון תאילנדי
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

ירקות מוקפצים עם רצועות עוף ואגוזי קשיו
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

פילה דג מוסר מאודה בירקות
מנות 4
כל מנה מכילה 8.5 נקודות	למתכון המלא +

חצילים אפויים
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות	למתכון המלא +

דג עם תרד
מנות 2
כל מנה מכילה 5.5 נקודות	למתכון המלא +

סלט פסטרמה עם תפוחי אדמה
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות	למתכון המלא +

כריך אמריקאי
מנות 1
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

כריך פיקנטי
מנות 1
כל מנה מכילה 3.5 נקודות	למתכון המלא +

כריך צמחוני
מנות 1
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

ספגטי ברוטב עגבניות
מנות 1
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

פלפל ממולא בבורגול וטופו
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות	למתכון המלא +

פנה פורטבלו
מנות 4
כל מנה מכילה 8.5 נקודות	למתכון המלא +

פסטה ברוטב גבינות
מנות 1
כל מנה מכילה 9.5 נקודות	למתכון המלא +

קיני המבורגר
מנות 4
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

ברביקיו בקר במשרה
מנות 8
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

חזה הודו עם רוזמרין
מנות 12
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

סטייק סינטה ברוטב טחינה
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

סטייק עגל ברוטב
מנות 1
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

סטייק פילה בקר ברוטב ברביקיו
מנות 8
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

צלי בקר עם פטריות
מנות 4
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

עגבניות ממולאות בשר
מנות 8
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

פילה עגל חלב עם פטריות פורטבלו בגריל
מנות 4
כל מנה מכילה 7 נקודות	למתכון המלא +

צלעות עגל בקימל
מנות 8
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

קציץ בשר אפוי
מנות 6
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

תבשיל בשר ושעועית
מנות 4
כל מנה מכילה 8 נקודות	למתכון המלא +

דג אמנון עם פטריות
מנות 2
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

דג בקלה צעיר בגריל
מנות 4
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

דג הליבוט בגריל בציפוי פריך
מנות 6
כל מנה מכילה 5.5 נקודות	למתכון המלא +

דג לוקוס בשקית אפייה
מנות 6
כל מנה מכילה 7.5 נקודות	למתכון המלא +

סטייק טונה עם ירקות
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

פילה דג ברבוניה
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

קבב דגים מזרחי
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

קציצות טונה
מנות 4
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

המבורגר עוף ועגל עם פטריות
מנות 4
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

חזה ברווז במרינדה
מנות 2
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

חזה עוף ברוטב משמש
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות	למתכון המלא +

חזה עוף חריף ברוזמרין ועגבניות שרי
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

חזה עוף מתובל על האש
מנות 1
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

חזה עוף נודלס וירקות מוקפצים
מנות 4
כל מנה מכילה 7.5 נקודות	למתכון המלא +

חזה עוף עם עגבניות
מנות 4
כל מנה מכילה 5.5 נקודות	למתכון המלא +

ירכי עוף בקינמון
מנות 6
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

מעטפת חזה עוף בבננה
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

עוף אפוי עם פירורי לחם
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

עוף בלימון
מנות 12
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

עוף במתיקות קלילה
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

עוף בסלרי
מנות 6
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

עוף הונגרי פפריקש
מנות 4
כל מנה מכילה 8 נקודות	למתכון המלא +

עוף ובצלצלים ברוטב עגבניות
מנות 4
כל מנה מכילה 7 נקודות	למתכון המלא +

עוף מרסלה
מנות 5
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

עוף עם אורז בנוסח תאילנדי
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

שוקי עוף חריפות לחג הפסח
מנות 4
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

שיפודי בשר עוף במשרה בנוסח תאילנדי
מנות 6
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

תבשיל חומוס ועוף
מנות 5
כל מנה מכילה 7.5 נקודות	למתכון המלא +

תבשיל עוף עם חצילים
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

מרק לקוסקוס עם כדורי בשר
מנות 6
כל מנה מכילה 5.5 נקודות	למתכון המלא +

סלט גדול שהוא ארוחה
מנות 2
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

מאפה פילו במלית עלי מנגולד
מנות 4
כל מנה מכילה 3.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידות בצל אישיות
מנות 12
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת בטטות ועירית לכבוד חג הפסח
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת בצל
מנות 5
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת ברוקולי
מנות 2
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת דגנים וירקות
מנות 12
כל מנה מכילה 1.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת חביתת ירק
מנות 4
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת ירקות קלה
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת כרובית
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת עלי סלק
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת פטריות
מנות 4
כל מנה מכילה 8 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת פצפוצי אורז
מנות 6
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת קישואים
מנות 4
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת תירס
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת תפוחי אדמה
מנות 5
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

אורז עם בצל בנוסח צרפתי
מנות 6
כל מנה מכילה 2 נקודות	למתכון המלא +

אורז עם שעועית
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

בטטה בתנור
מנות 1
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

גיבץ'
מנות 5
כל מנה מכילה 2 נקודות	למתכון המלא +

חטיפי חומוס או פול מבושלים
מנות 2
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

ירקות בשקית קוקי
מנות 4
כל מנה מכילה 1.5 נקודות	למתכון המלא +

ירקות אפויים בשקית קוקי
מנות 6
כל מנה מכילה 0.5 נקודות	למתכון המלא +

כרוב מבושל ברוטב עגבניות
מנות 4
כל מנה מכילה 0.5 נקודות	למתכון המלא +

מג'דרה מקינואה ועדשים
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +

מג'דרה של אורז מלא ועדשים
מנות 5
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

תבשיל אורז מלא עם קטניות
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

תבשיל שעועית עם תרד
מנות 10
כל מנה מכילה 1 נקודות	למתכון המלא +

תפוחי אדמה בשום
מנות 8
כל מנה מכילה 2 נקודות	למתכון המלא +

תפוחי אדמה ופטריות
מנות 6
כל מנה מכילה 2.5 נקודות	למתכון המלא +

ארוחת ערב במחבת
מנות 2
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת ברוקולי
מנות 4
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

צ'ילי קון קורנה
מנות 6
כל מנה מכילה 8.5 נקודות	למתכון המלא +

אביקס - תבשיל של בשר ושעועית
מנות 6
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

הודו עם אפונה וגזר
מנות 5
כל מנה מכילה 6.5 נקודות	למתכון המלא +

לאזנית מצות לפסח
מנות 10
כל מנה מכילה 4 נקודות	למתכון המלא +

פשטידת פלפלים קלויים
מנות 6
כל מנה מכילה 4.5 נקודות	למתכון המלא +

שיפודי שישליק וירקות
מנות 4
כל מנה מכילה 5 נקודות	למתכון המלא +

דג בגריל
מנות 1
כל מנה מכילה 6 נקודות	למתכון המלא +

טורטיות במילוי בשר
מנות 4
כל מנה מכילה 5.5 נקודות	למתכון המלא +

תבשיל קינואה עם בצל ופטריות
מנות 4
כל מנה מכילה 3 נקודות	למתכון המלא +


חיפוש מתקדם >>

שם משתמש:
סיסמא:

שכחתי סיסמא הרשם עכשיו

סוגי מתכונים | מתכונים לחגים

The points ® Weight - Loss System and materials are proprietary to Weight Watchers International Inc. and licensed to Weight Watchers members solely .for their personal use in losing and controlling their weight. Any other use is strictly prohibited. © Weight Watchers International Inc. 2007. All rights reserved ".Weight Watchers is registered trademark of Weight Watchers International, Inc. "patent no. 6,040,531

קידום במנועי חיפוש ע''י שיאולוגי