הרזיה, קלוריות, תמיכה קבוצתית

הוסף למועדפים +

שומרי משקל > שיטת הנקודות

שיטת הנקודות של שומרי משקל

שיטת הנקודות של שומרי משקל מהווה פריצת דרך עולמית בתחום הדיאטות והנה פיתוח בלעדי של "שומרי משקל". היא חוללה עם השקתה מהפכה ברחבי העולם וזכתה להצלחה גורפת בבריטניה, אירלנד, אוסטרליה וארה"ב.

שיטת הנקודות מבוססת על שלושה כללים פשוטים:

1. לכל אדם מספר נקודות יומי המחושב על פי משקל מין וגיל.

2. כל מאכל או משקה שווים מספר מסוים של נקודות. מספר הנקודות היינו חישוב של קלוריות, שומן הרווי וגודל מנה . ככל שכמות השומן גבוהה יותר עולה מספר הנקודות בהתאם.
למשל, לפירות מספר נקודות נמוך ולשוקולד מספר נקודות גבוה. לשימושך "נקודון", כלי עזר פשוט ונוח לחישוב מספר הנקודות.

3. פעילות גופנית מאפשרת צבירת נקודות בונוס. כך ניתן לאכול יותר, לאמץ אורח חיים בריא יותר ולרזות בהצלחה.

שיטת הנקודות מאפשרת לחשב את מה שאוכלים בקלות בנקודות בודדות במקום לספור מאות ואלפי קלוריות. נקודה היא שקלול של ערך קלורי, שומן רווי וכמות המזון. לכל אחד "תקציב יומי של נקודות" המאפשר לאכול מהכל ולחשב את ה"מחיר". התקציב הממוצע לנשים ביום הוא כ־20 נקודות וכ־24 לגברים ולנוער.

הניקוד מאפשר לכם להחליט איזו מנה שווה לכם יותר ועל איזו מנה אתם מוכנים לוותר.
השיטה מאפשרת גמישות, אין מזון אסור ולכן ניתן לשלב בתפריט היומי את כל מה שאוהבים.

מניסיונם של מיליוני לקוחות מצליחים בשומרי משקל בארץ ובעולם.
ההרזיה בשיטת הנקודות קלה יותר והשמירה לאורך זמן פשוטה ומשתלבת היטב באורח החיים.

קבוצות התמיכה שלנו - להסבר נוסף

בואו לעשות איתנו סוויץ'- להסבר נוסף

גיל:
משקל:
מין:


חיפוש מתקדם >>

שם משתמש:
סיסמא:

שכחתי סיסמא הרשם עכשיו

סוגי מתכונים | מתכונים לחגים

The points ® Weight - Loss System and materials are proprietary to Weight Watchers International Inc. and licensed to Weight Watchers members solely .for their personal use in losing and controlling their weight. Any other use is strictly prohibited. © Weight Watchers International Inc. 2007. All rights reserved ".Weight Watchers is registered trademark of Weight Watchers International, Inc. "patent no. 6,040,531

קידום במנועי חיפוש ע''י שיאולוגי