שאלות ותשובות בנושא בריאות נשים

מאת האגודה לקידום בריאות נשים בישראל

התשובות באדיבות מרכז בריאות האישה על שם פליישמן בהדסה עין כרם ירושלים

השמנת יתר או דיכאון : מי בא קודם ?

האם התפשטות או צום ביום השקילה יעשו את ההבדל?

איריס שי, דנית שחר, איילת ברנר- אזרד, הלל ורדי, דרורה פרייזר

 

מהמרכז הבינלאומי לבריאות ותזונה ע"ש דניאל אברהם אוניברסיטת בן גוריון בנגב

 

כמה עצות להתנעה מחדש

התחילי בגישה חיובית ובהחלטה להוציא את המיטב מהחיים

טוב, היית צריכה לזרוק אותם מזמן : זוג ג`ינס כחולים שפעם התאים והיום את יכולה רק לחלום שהוא יעלה עלייך. הגיע הזמן שהם יוצאו מהארון. התוכנית המיוחדת שלנו להרזיה תגרום לך לחזור לגזרה הישנה ולהחליק לתוך הג`ינס.

כוח המשפחה: ספר חדש של weight watchers העוסק בהשמנת ילדים

על הומוציסטאן גורם סיכון חדש

על ניסויים בבעלי חיים

ועל תרומת אברים

במיוחד ליום העצמאות עונת המִצלים (מנגלים) החלה וזה כיף גדול.

 

כתבה נוספת הנושא- בשר בקר אפשר גם בדיאטה

 

באופן אינטואיטיבי, אנו יודעים שצחוק זה טוב לאנושות.בפירוש נכון להזכיר את האנושות, בני האדם, מכיוון שפילוסופים קדמונים פסקו כבר שהצחוק הוא המבדיל בין החיות לבין בני האדם (בין השאר כמובן). מדובר כאן על צחוק ברוח טובה, על הרגשה טובה לכולם; לא צחוק על חשבון

היריון ולידה הם תהליכים טבעיים ונפלאים.

במדינת ישראל המרכיב של שומן הוא כמעט 34 אחוז מסה"כ הקלוריות, וכמעט 10 אחוז שומן רווי. אין ספק שזה לא הולם את ההמלצות המודרניות ובוודאי לא את המקובל בקרב חברי "שומרי משקל". ידוע שרק לאט-לאט האוכלוסייה הרחבה משנה את הרגלי האוכל שלה (אם בכלל).

מליוני נשים בכל העולם נוטלות גלולות המכילות אסטרוגנים.

השמנה ומין- האם השמנה היא בעייתן של הנשים?

כיצד למנוע את תופעת התרומבוזה ברגליים בטיסות ארוכות ?

נושא ההשפעה של סוגי האוכל על מצב הרוח אינו חדש ומזמן לזמן הוא עולה לכותרות. לאחרונה הופיעו שני מאמרים בעניין.

הנדסה גנטית באה לעולם במטרה לשפר את איכות חיינו בשטחים רבים.

תמיד אהבתי לשתות מיץ חמוציות (באנגלית (cranberry juice, בלי לדעת שזה אמור להיות בריא

שני מרכיבים בדיאטה המערבית תורמים מעט מאוד לבריאות ואף מזיקים, והם הסוכר והמלח

אין ספק שהאנושות מושפעת מהאקלים באזור בו היא חיה ומתאימה עצמה לדרישות הסביבה

לא לכולנו כוח ההתמדה לרדת במשקל בעזרת דיאטה למשך חודשים או אפילו שנים, ללא חריגות וחטאים.

הרפואה המשלימה מעניקה לחולה תמיכה רגשית ונפשית אך היא לא באה במקום הרפואה המערבית

נושא ההשמנה בהיקף עולמי אינו יורד מהכותרות. לנושא מוקדשים כנסים, בארץ ובחו"ל, שם מלבנים את הבעיה מכל הכיוונים האפשריים. הרבה דובר על הקשר בין השמנה, סוכרת, ויתר לחץ דם.

פרופסור שמואל אדלשטיין הוא היועץ המדעי של חברת אלפרו.

תזונה מאוזנת מהווה גורם חשוב במניעת מחלות לב, כלי דם, סרטן ועוד.

הידע על סויה ומרכיביה עלה משמעותית בשנים האחרונות. מטרת כתבה זו לספק מידע על השפעות הסויה על הבריאות.

למצבי לחץ השפעה רבה על אנשים המצויים בתהליך הרזיה, כי חלק מהאכילה של אנשים בעודף משקל היא אכילה רגשית.

 

אין כמעט מי שלא התנסה בתחושת הכבדות, הנפיחות בבטן ותחושת חוסר האונים, המלווה את חוסר היכולת להתרוקן. השורות הבאות עשויות לסייע לסובלים עקב עצירות כרונית.

התקציב הקלורי של הישראלי הוא 3,543 קלוריות ליום

את הנתונים וההמלצות העביר ד"ר דרור דיקר, מ"מ מנהל פנימית ד` במרכז רפואי רבין.

האמת המפתיעה אודות הגבינה הצהובה

מחקר חדש מוכיח שדיאטה וקיפוח אינם חייבים ללכת יד ביד. הרבה מהמאכלים שפעם חשבת כטאבו יש עליהם חותמת כשרה של בריאות.

אכילה יומית של ירקות ופירות טריים היא אמצעי חיוני במניעת מחלות ובטיפול בהן.

פולי הסויה מהווים בסיס למוצרים רבים ומגוונים המיוצרים מהפולים או מחלקם.

בת אל אביתן הינה דיאטנית קלינית מהיחידה לדיאטה במשק אחים צוריאל בע"מ

לכבוד חודש המודעות לסרטן השד אנו רואים לעצמנו חובה לבחון את הסרטן שמכה יותר ויותר נשים - במיוחד אלה בעלות עודף משקל - יותר מסוגי סרטן אחרים

הקשר בין סידן לתהליך הירידה במשקל

עייפים? תהליך הריפוי שלכם איטי? חשבו על אבץ

לעיתים קרובות אני נשאלת האם צריכה מוגברת של קפאין גורמת לעליה במשקל או מפריעה לירידה במשקל.

האם שתיה מרובה של מים מזרזת את חילוף החומרים ואת ההרזיה?

בעשור האחרון של המאה העשרים, המזון אינו נתפס עוד רק כאמצעי לסיפוק הרעב ולאספקת אבות המזון, אלא נחשב כמכשיר עיקרי לשמירה על בריאות גופנו ולמניעת מחלות.

ענבל קרקו, הדיאטנית הראשית של שומרי משקל מספרת על עוד מזון  שעשוי לסייע לנו לרדת במשקל.

חשיבותו של הליקופן בתזונת האדם

 

העגבנייה זכתה לפופולריות שלה בגלל טעמה המיוחד וצבעה האדום האופייני, אולם, בשנים האחרונות גוברת ההכרה שבנוסף לכך יש לה ערך תזונתי ייחודי.

כותבת המאמר לאה יעקובוביץ היא מאמנת כושר ותנועה בכפר המכבייה ובגלי הדר

מחקרים מדעיים מעודכנים מוכיחים כי, כאשר ישנם כאבים, יתכן שעדיף להושיט את היד ולקחת מגנט במקום ליטול גלולה.

ביפן, באחד מכל ששה בתים נמצאת ערכת מגנטים לשיכור כאבים. המגנט להבדיל מהגלולה, אינו פולשני, ללא תופעות לוואי ומתאים לכולם, למעט אנשים עם קוצב לב, שתלים ונשים בהריון.

לאחרונה  תפס אימון הספינינג  תאוצה ברוב מועדוני הספורט בארץ.

הקיץ כבר כאן ואיתו התענוג הבלתי מעורער של הקיץ- הגלידות.
בעבר נכללה הגלידה  ברשימת "החטאים" של שומרי המשקל. אבל בשנים האחרונות, כשטרנד הבריאות מתחזק, אנחנו שומרי המשקל יוצאים נשכרים.

. מלבד המאכלים הטעימים עולים על שולחננו  גם משקאות רבים,

את הבדיקה הזאת אתם תאהבו, כי רובינו הרי חובבי מתוק מלידה.

משקאות האייס קפה הם להיט בשנים האחרונות.

אין אולי מאכל עליו יש כל כך הרבה אמונות, דיעות ומיתוסים כמו חלב ומוצריו.
הדיאטנית טליה לביא, יועצת של חברת "תנובה" עושה סדר בבלגן, מפריכה את המיתוסים ומציגה את העובדות המדעיות, מתוך כבוד והערכה לכל דיעה ואמונה ולאלו האוחזים בה.

מתוך הספר "5 כללים פשוטים לבית בריא"

טיפים והמלצות מפיה של ענבל קרקו דיאטנית שומרי משקל לקראת הקיץ

והפעם במסגרת דברים שכדאי לדעת בחרנו בגיל המעבר . נכון שהיום חמישים הוא השלושים החדש, אך עדיין לגוף חוקים משלו וכדאי להכיר את השינויים החלים בו לקראת העשור החמישי בחיינו.

הקף מתנים, השפעתו על מחלות לב וכלי דם
על פי נייר עמדה של רשויות הבריאות האמריקאיות שפורסם במאי 2007

ימות הקיץ החמים שוב מקדמים את פנינו ומביאים עימם שרב כבד ועגלי זיעה.
נשאלת השאלה, כיצד אנו הנשים שומרות גם הקיץ על מראה רענן ושזוף מבלי להתמסר לקרני השמש והסכנות שלהן ומבלי לאפשר לחום הכבד להמיס את האיפור ולפגוע במראה שלנו.

המוטיבציה הלכה לאיבוד? הפתרונות כאן.

כל מה שרצית לדעת ולא ידעת את מי לשאול

דמיינו לעצמכם שלכת !!!

בואו נתרגם זאת לאיפור. . . .

עם הירידה בשעות האור ביממה אנו מרגישים צורך לאכול פחמימות

תרבות העבודה של השנים האחרונות יצרה נישה שלמה של מזונות המיועדים למשפחות בהם ההורים עסוקים מכדי להשקיע בבישולים.

האם במשך היום אתם מרגישים בשליטה על האכילה  ובכל זאת אתם מוצאים את עצמכם יושבים בערב מול הטלוויזיה והעוגיות מהארון קוראות לכם בקול מפתה? אתם לא לבד.

 

 

דיאטנית שומרי משקל  בודקת גבינות לשבועות

 

 

החלב ומוצריו מופיעים על שולחן ארוחות בוקר וערב ותופשים מקום מרכזי בתזונה היומית של כל שכבות הגיל באוכלוסיה...

מזג האוויר החם ואורח החיים הקייצי דורשים מאיתנו לעשות סוויץ' בתפריט.

פירות וירקות נחשבים כיום לקבוצת המזון החשובה ביותר מבחינת תרומתם לבריאות.

 

                                                          

 

דיאטנית בודקת רטבים וממרחים
חלק א , חלק ב

האם לילדים קטנים יש יכולת לווסת את כמות המזון שהם אוכלים והאם אנו ההורים אחראים לקלקולו של מנגנון טבעי זה ? לקרוא ולהפנים !

כולסטרול- מזונות מומלצים ולא מומלצים